柠檬点点

柠檬点点

更新时间 2025-02-21 16:44
一款好用的记录平台

柠檬点点是一款日常习惯养成软件，功能非常的丰富，你可以设置桌面小组件，华科仪解锁各种日常打卡。每天去坚持一种习惯，各种分类整理的习惯可以一键添加，解锁各种清晰可爱的图标，这个软件非常的好用，可以帮助你养成健康的生活习惯！

柠檬点点介绍

1、日常习惯养成软件，支持习惯打卡、目标制定等功能，添加个人习惯。

2、制定专属计划安排，为你带来更便捷的习惯打卡服务，养成良好工具。

3、帮助养成规律的睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读和听力等习惯。

柠檬点点

柠檬点点亮点

1、习惯记录：准确记录习惯数据不丢失

2、无限制：所有功能都可使用不限制

3、没有广告：绝对没有任何广告不烦心

4、清新可爱：年轻化的设计使用不辣眼

5、细致图标：每个图标精心设计不敷衍

6、习惯管理：丰富的习惯库操作不麻烦

7、趋势统计：可以观察每日统计不费心

柠檬点点

柠檬点点特色

1. 好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

2. 早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

3. 按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。

4. 劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

5. 不要久坐。坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6. 吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

7. 坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。

8. 阅读的习惯。一个人，如果养成了良好的读书习惯，他就会受益终生，他的人生就会异常精彩。

柠檬点点

柠檬点点使用教程

1、下载好柠檬点点后，会出现添加习惯的提示，我们只需要进行点击添加习惯即可

2、在添加习惯库中有非常多的习惯养成，全都已经分好了类别，可以自己挑选也可自己新建

3、按自己的要求进行填写好习惯养成计划

4、填写好的会显示在首页面，完成一次目标任务就要点击一次图标，完成好后就可以打卡了

5、在创建习惯页面上还有种植植物选项，选择种植植物

6、在花店有各种各样的植株可以进行种植，前提是需要更多的柠檬叶，柠檬叶能够通过每日完成习惯打卡获得

7、选择好植物，就能种植属于你自己的一棵小植物了，需要你每天坚持打卡，陪它一起成长

柠檬点点更新日志

v3.2.2版本

大家好呀，小柠檬这一版更新主要是对以前问题的修复和体验的优化。请大家及时更新哦!

柠檬点点点评

软件可用性非常的高，可以帮助你轻松养成各种习惯！

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